MICRO5 リフィル:体調記録 無料ダウンロード

 

またまたご無沙汰しています( ´∀`)日常のやるべきことに加えて、手帳に関してやりたいことが多くてなかなか前に進みません(笑)そうなると結果全部進んでないという状態になるので避けたいのですが、今年は「これをこうしたらどうだろう」的な事が結構思い浮かぶので、自分の器量と時間が追いつかず…

でもなんかすごく楽しくて、手帳や文房具に関していろいろ考える時間が幸せで仕方がないです。

前置きはこのぐらいにして、やりたいことのひとつであるリフィル作成の新しいバージョンが完成しました!人気でもうだいぶ浸透した5穴サイズのシステム手帳だけど、そうは言ってもリフィルの種類がまだまだ少なくて…。
なのでいろんなフォーマットのリフィルを作りたいなということで、今回は体調記録用のリフィルを作ってみました。

 

contents

 

中身詳細

 

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書き方例

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  • ① 時計に寝た時間から起きた時間までを塗りつぶし、合計睡眠時間を記入
  • ② その日の感情の顔マークをマーカーでチェック
  • ③ 体温記入
  • ④ 体の気になる症状が出た部分を塗ったり斜線で色を付ける
  • ⑤ 体調で気になることやその他記録したい項目など自由に書く
  • ⑥ 体重記入
  • ⑦ お通じがあるかどうかチェック

こんな感じの詳細になっています。5穴サイズなのでたくさんは記録出来ないけど、これだけ書ければ結構なログになるんじゃないかと思います。

 

カットして挟んでみた

 

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カットして挟むとやっぱりこのミニマム感が5穴の可愛さだなと思います( ´∀`)もし今後ミニ6サイズを作成するとしたら、もう少し項目を作ろうと思います。

 

ダウンロードはこちら

 

STORESはこちら

note0105.stores.jp

 

STORESに登録されていない方は下のPDFファイル添付をどうぞ!ダウンロード後コメント頂けると嬉しいです〃´∀`)
※印刷・カットの方法をお読みください。

 

MICRO5 体調記録リフィル PDF

 

 

印刷方法

A4サイズで「用紙に合わせる」「余白無し」で設定してください。

 

カット方法

カットした際小口がカット線で黒くなるのを防ぐため、カット線は薄いグレーにしています。横のカット線はA4サイズの用紙の横半分がちょうどM5リフィルの縦と同じ長さになるので無くしています。

 

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